Evénements et ateliers
Pour les ateliers de groupe, je vous propose un suivi sur 5 séances sur différentes thématiques : alimentation et conscience de soi, gestion du stress, confiance en soi, coaching en abondance…
Pour en savoir plus sur les événements passés ou à venir, je vous invite à suivre mon blog.
ATELIERS DE SOPHROLOGIE...
Il nous arrive, avec ma collègue Sandra infirmière en cardiologie, sophrologue et hypnothérapeute d'organiser ponctuellement des ateliers au gré de nos inspirations. L'envie de partager notre enthousiasme et notre amour de la vie nous pousse à vous proposer le temps d'une journée de remettre de la magie dans votre quotidien.
Pour préparer ces atelier, nous réfléchissons un peu, rions beaucoup et nous partageons volontiers notre expertise avec passion.
Nous tachons, au cours de ces ateliers de nourrir aussi bien le corps que l’âme... C'est pourquoi nous vous proposons diverses approches telles que des:
-Approches psycho-corporelles (mobilisation douce du corps, respiration, méditation, visualisation)
-Séances d’hypno-relaxation de groupe
-Échanges et partages
-Soul-collage et photolangage...
ÉLOGE DE LA SANTÉ GLOBALE
La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie.
Or actuellement, la dichotomie cartésienne qui ne considère la santé qu'à travers un prisme somatique, au détriment de la santé psychique, me semble délétère.
Corps et l'esprit sont une unité indéfectible.
Préserver l'un permet de maintenir l'autre.
Ainsi, la santé mentale résulte de l’interaction entre les ressources disponibles et les facteurs de stress (restrictions sociales, isolement, chômage, soucis financiers, conflits familiaux...).
Au plaisir de vous rencontrer...
RANDO-SOPHRO... CA TE TENTE?
LA MAGIE DES RENCONTRES...
Suite à la publication de notre première vidéo avec Sandra Roduit, infirmière et sophrologue, nous avons été contacté par Julien Thiémard, infirmier indépendant et accompagnateur de montagne en formation. De cette rencontre est née une nouvelle proposition de journée basée sur nos compétences respectives, à savoir une journée "RANDO-SOPHRO". La première aura lieu le dimanche 28.11.21.
Prix : 80.- par personnes.
Attention places limitées !
Inscrivez vous vite auprès de Julien: rando_sophro@hotmail.com
qui saura vous donner toutes les infos concernant le matériel, la sécurité...
En savoir plus: https://rando-sophro.ch/
A VENIR...
Suivront des soirées pour célébrer l'Avant "RANDO-SOPHRO-RACLETTE": Les mercredis 8.12 et 22.12 avec Julien en Sandra. Les samedis 4.12 et 18.12 avec Julien et moi-même.
Au plaisir de vous rencontrer.
CÉLÈBRE ET LAISSE S’EN ALLER 2021…
De la joie, de la légèreté et du mieux-être...
Vous ressentez le besoin de faire le bilan de l'année 2021 ?
De laisser derrière vous ce qui appartient au passé et de clore cette année dans la plénitude ?
Une journée rien que pour vous...
En petit groupe, pour faire le point sur vos difficultés, vos ressources et les apprentissages que vous avez pu tirer des obstacles de l'année écoulée…
Pour gagner en clarté, vous faire cocooner et vous réinventer.
Sandra et Émilie vous proposerons de nombreux outils que vous pourrez utiliser au quotidien pour vous relaxer, dépasser les moments de doute ou de découragement.
RÉSULTATS ATTENDUS Vous repartirez apaisé(e) et outillé(e) pour créer du mouvement dans votre vie.
POUR QUI ? Pour vous, si vous souhaitez réconcilier votre corps, votre esprit et votre âme...
COMMENT ? Groupes de 10 à 12 participant(e)s : Atelier de 9h à 17h avec 1h pour le repas (repas canadien)
QUELS OUTILS ? Approches psycho-corporelles (mobilisation douce du corps, respiration, méditation, visualisation) Séances d’hypno-relaxation de groupe Échanges et partages Soul-collage et photolangage
AVEC QUI ? Sandra Roduit, infirmière indépendante en cardiologie et sophrologie. www.sophrosan.ch Emilie Perrolaz, hypnothérapeute, sophrologue et infirmière en psychiatrie. https://www.emilieperrollaz.com/
Nous vous accompagnons au cours de cette journée pour vous sentir plus centré(e), plus présent(e)s, et surtout plus ACTRICE / ACTEUR de votre vie.
TARIF: 120chf la journée. Early bird 100 chf jusqu'au 31.10.2021
BONUS Possibilité de recevoir certaines pratiques par mail, à l'issue de la séance. Un enregistrement audio d'une séance de Relaxation si vous le souhaitez.
OÙ ? Lena Gumy, infirmière devenue chamane, nous accueille dans son cocon en campagne vaudoise, Chemin Du Fayé 1, 1187 Saint-Oyens https://wochamane.ch/
UNE ANECDOTE... En 2018, alors qu'Emilie songeait à devenir indépendante, elle a contacté tous les infirmiers indépendants, proche de chez elle. C'est comme cela qu'elle a rencontré Sandra. Depuis, Sandra a suivi la même formation en sophrologie qu'Emilie. Elles ont alors décidé de créer leur premier atelier ensemble en septembre 2021. Elles souhaitent développer ce partenariat en alliant leurs compétences respectives en santé globale pour les mettre au service des personnes qu'elles accompagnent.
Pour en savoir plus sur elles : https://www.emilieperrollaz.com/post/parfois-une-grande-histoire-commence-par-un-simple-coup-de-fil
DES QUESTIONS? Contactez-nous : Sandra Roduit : 079 783 12 82 sandra.roduit@hin.ch Emilie Perrollaz : 078 749 55 00 emilieperrollaz@gmail.com
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ATELIERS D’ÉCRITURE...
Peut-être ne le savez-vous pas, mais il m'arrive bien souvent d'écrire...
En fait, j'écris mes "mémoires" depuis l'âge de 17 ans...
C'est au travers de l'écriture que j'ai pu dépasser mes doutes, mes questionnements.
Écrire a été pour moi un exutoire... peut-être même ce qui m'a sauvé de mes tourments.
Actuellement, j'ai l'occasion d'animer un atelier d'écriture dans le cadre de mon activité d'infirmière en réhabilitation psychiatrique.
Les ateliers d’écriture font parti du dispositif groupal thérapeutique, dans le cadre de mon activité d'infirmière en réhabilitation psychiatrique. Simples à la mise en œuvre, ils permettent aux patients d'explorer une thématique sur le principe de l'association libre.
L'écriture permet ainsi de déployer notre dimension ludique. Elle permet d’explorer la capacité de chacun à mettre en lien ses affects et ses représentations psychiques. Il s'agit là d'un acte créateur pour soi, mais créateur de lien dans le groupe.
Ainsi, les groupes se déroulent de manière hebdomadaire, dans un cadre bienveillant.
Les patients proposent 3 mots ou 3 thèmes. Il est possible d'écrire sur les 3 thèmes dans un même texte ou dans 3 textes séparés ou choisir l'un des mots.
Ils peuvent également écrire dans la langue de leur choix. Ainsi, après une trentaine minutes d'écriture, nous lisons chacun, patients et soignants, le contenu de nos textes devant le groupe.
C'est bien souvent, des moments émouvants, qui me tirent les larmes ou me font éclater de joie ou de douce tendresse.
Les mots me touchent tant...
PRÊT(E) A VIVRE TES RÊVES PLUTÔT QUE DE RÊVER TA VIE?
De la joie, de la légèreté et du mieux-être...
Tu ressens le besoin de faire le bilan de 2019?
De laisser derrière toi ce qui appartient au passé et te projeter positivement dans l'année à venir?
Une journée rien que pour toi...
En petit groupe, pour bien commencer ton année, gagner en clarté, te faire cocooner et te réinventer.
Je te proposerais de nombreux outils que tu pourras utiliser au quotidien pour te relaxer, dépasser les moments de doutes ou de découragement.
RÉSULTATS ATTENDUS
Tu repartiras booster, prêt(e) à saisir cette nouvelle année à bras le corps...
POUR QUI ?
Pour toi si tu souhaites réconcilier ton corps, ton esprit et ton âme...
COMMENT ?
Groupes de 4 à 6 participant(e)s :
Atelier de 8H avec 1H pour le repas (repas canadien)
QUELS OUTILS ?
Approches psycho-corporelles (mobilisation douce du corps, respiration, méditation)
Auriculothérapie (réflexologie auriculaire)
Séances d’hypno-relaxation de groupe
Échanges et partages
Création d'un tableau de vision
AVEC QUI ?
Infirmière hypnothérapeute, passionnée de développement personnel, je vous accompagne au cours de cette journée pour vous sentir plus centrés, plus présents, et surtout plus ACTEUR de votre vie.
18 ans de pratique en relation d’aide
16 ans de pratique de yoga et 8 ans de méditation
TARIF: 100chf la journée. Early bird 80 chf jusqu'au 31.12.2019
BONUS
Possibilité de recevoir certaines pratiques par mail, à l'issue de la séance.
Un enregistrement audio d'une séance de Relaxation
OU ?
Au cabinet, Chemin du Vernay 28
1196 Gland
UNE ANECDOTE...
"Un jour, que je recherchais un appartement avec mon compagnon, nous avons décider de choisir chacun des images du logement de nos rêves, que nous avons ensuite mises en commun. Ce fut l'occasion d’échanger sur ce qui était important pour chacun d'entre nous... Nous avons alors créer notre tableau de vision.
Quelques semaines plus tard, nous avons trouver la maison de nos rêves. Mettre ses rêves dans la matière, crée la réalité... "
DES QUESTIONS?
Contactez-moi Tél: 078.749.55.00 Email: emilieperrollaz@gmail.com
conditions de paiement: Merci de réserver votre place en payant le montant de l'atelier au moins 15 jours avant le début de l'atelier.
garantie: Satisfait ou remboursée
limitations: Délai d'inscription le 06.01.2020
remboursement / annulation: En cas d'annulation, remboursement de la moitié de l'atelier si désistement 1 semaine avant le début de celui-ci.
Au delà, aucun remboursement ne sera effectué.
processus de vente: Merci de vous inscrire en ligne via le site web. Je vous enverrais alors un accusé-message pour vous donner les informations complémentaires.
POUR EN FINIR AVEC TES KILOS ÉMOTIONNELS...
Ou comment recréer un lien sain avec ton alimentation…
Marre des régimes ?
Marre de faire le yoyo avec ton poids ?
Envie d’une approche différente ?
Véritable voyage à la rencontre de toi-même, cet accompagnement hollistique est une invitation à prendre du temps pour toi, à te redécouvrir en toute sécurité et bienveillance, pour aller vers un mieux-être global.
OBJECTIFS DE L’ATELIER
Prendre conscience de tes attitudes inconscientes, répétitives ou compulsives
Comprendre les différents types de faim
Ré envisager ton rapport à l’alimentation
Explorer tes différentes émotions
Prendre confiance en toi et en ton image
Remettre en perspective tes pensées et tes comportements
POUR QUI ?
Pour toi si tu souhaites te réconcilier avec sa silhouette et te sentir bien dans ta vie.
COMMENT ?
Groupes de 2 à 4 participant(e)s :
Atelier sur 5 séances de 2H le lundi de 18H à 20H, du 03.06.20 au 08.07.20 (sauf 10.06 car férié)
Atelier sur 2 samedis, les 15.06.20 et 29.06. de 09H30 à 16H (avec une pause de 1H).
QUELS OUTILS ?
Approches psycho-corporelles (mobilisation douce du corps, respiration, méditation)
Outils de Mindfull Eating (ou manger en pleine conscience)
Approche énergétique (EFT, à savoir Emotionnal Freedom Technics)
Auriculothérapie (réflexologie auriculaire)
Séances d’hypnose de groupe
Echanges, partages, cercles de paroles
AVEC QUI ?
Infirmière et Hypnothérapeute, je mets à ton service mes 17 ans d’expérience en relation d’aide.
J’ai suivi une formation en Hypnopraxie, Hypnose Ericksonienne auprès de l’Institut Milton Erickson « Hypsos ». J’ai ensuite complété cette formation initiale avec l’Hypnose Elmanienne et l’hypnose intégrative auprès de l’Institut OMNI. Je pratique le Yoga et la Méditation de manière quotidienne.
TARIF: 390 chf les 5 séances ou les 2 séances en weekend.
BONUS
Tu recevras également un support papier pour aller plus dans l’exploration de toi-même.
Je partagerais également 2 supports audio, de manière à pouvoir pratiquer chez toi, entre les séances.
OU ?
Au cabinet, Chemin du Vernay 28
Ou en extérieur selon tes envies et si le temps le permet.