😵THÉRAPIE OU COACHING... QUELLE DIFFÉRENCE? 😵

LES APPROCHES THÉRAPEUTIQUES...

Si vous envisagez de débuter un travail sur vous car vous vous trouvez dans une impasse, alors, vous pouvez commencer par vous poser ces quelques questions...

Si vous vous trouvez dans des situations qui se répètent,

Si vous avez de la peine à gérer vos émotions ou votre stress,

Si vous vous sentez triste, déprimé, ou que vous avez vécu des évènements difficiles, que vous n'avez pas pu "métaboliser",

Si vous souffrez d'un manque de confiance en vous...

Alors il semblerait que vous ayez plutôt besoin d'une approche THÉRAPEUTIQUE.

Ainsi, la thérapie cherche plutôt à guérir les blessures émotionnelles du passé et cherche à répondre à "qu'est qui fait que... ?"

En bref, les approches thérapeutiques seront plutôt "centrées problèmes" (comme peuvent l'être la psychanalyse, la psychiatrie ou l'Hypnopraxie...).

Ce qui peut en rebuter certains...

Et pourtant, bien souvent LE PROBLÈME EST LA SOLUTION...

Et l'on ne peut pas faire l'économie de se frotter au problème pour pouvoir remettre en perspective ce qui ne joue pas.

En clair, c'est un peu comme décider de réaménager son salon, sans avoir fait le ménage, ou du tri... Le nouveau canapé nous donne une impression de nouveauté, mais il y a toujours des toiles d'araignées et de la poussière sous le tapis.

Ou comme si l'on décidait de rajouter un étage supplémentaire à notre maison sans nous assurer que les fondations sont suffisamment solides...

Au bout d'un moment, la maison est plus grande, plus tape-à-l’œil mais elle risque de s'effondrer!

LE COACHING...

Si vous avez déjà fait le ménage devant ta porte,

Si vous ressentez le besoin d'aller plus loin,

Si vous avez un projet ou une vision...

Alors il semblerait que vous ayez plutôt besoin d'un COACHING. Ainsi, le coaching cherche plutôt à solutionner un problème, à développer de nouvelles stratégies, entrevoir des solutions...

Il cherche à répondre à "quoi?" et "comment?"...

Le coaching est l’art d’accompagner une personne vers la réalisation de son objectif personnel ou professionnel, en permettant la libération de son potentiel, et la progression vers le but, tout en étant maître de ses choix.

En bref, les approches qui tendent vers le COACHING (Thérapie Cognitivo-comportementale, Thérapie Brève...) seront plutôt centrées solutions.

En bref, vous avez les idées et vous faites appel à un décorateur d'intérieur, qui vous aide à mettre en œuvre votre projet de transformation de votre habitat!

Mais si vous ne savez pas trop choisir entre les deux,

Si tout n'est pas si clair...

"L'AVENIR EST LA PORTE, LE PASSE EST LA CLÉ..."

Aujourd'hui, je choisis de citer V. Hugo pour illustrer ma vision du soin...

A savoir un doux mélange entre THÉRAPIE et COACHING...

L'hypnose et la sophrologie étant 2 disciplines qui peuvent s’inscrire parfois dans le passé, parfois dans le futur, pour mieux appréhender son présent.

Ainsi, si vous décidez de venir vers moi, je ne vous proposerais pas de l'hypnose, de la sophrologie ou des soins infirmiers...

Ces approches ne sont que des outils!

Non, tout d'abord, je ferais en sorte que vous vous sentiez accueilli.

Puis, je vous offrirais ma présence, quelque soit votre blessure.

Ensemble, nous chercherons à vous reconnecter à vos valeurs, vos besoins et vos ressources...

Et enfin, vous pourrez vous sentir libre de marcher sur votre chemin, à votre rythme.

Je vous proposerais de nombreux outils et tu constituerez votre propre caisse à outils de manière à devenir plus serein, plus confiant, plus éclatant...

En bref, si l'on veut voir ça avec pragmatisme:

-Si vous avez besoin de faire le ménage, nous irons poutser tout ça...

Peut-être seront nous amener à revoir les fondations, à visiter la cave ou les zones plus plus obscures, pour dénicher des trésors enfouis ou cachés...

-Puis, nous ferons un tri ensemble pour savoir quoi jeter ou quoi garder...

Peut-être que vous réaliserez que cette lampe que vous aviez reléguer aux oubliettes, aurait tout à fait sa place dans votre nouveau salon avec son coté vintage!

-Éventuellement, et si vous en ressentez le besoin, nous pourrons redessiner ensemble les contours de la rénovation pour mettre en route le projet de TON TOI(T) à ton image...

Est-ce plus clair?